孕妇能吃冷藏的水果吗

孕妇一般不能吃冷藏的水果。

孕妇在怀孕期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时身体比较虚弱，胃肠功能也会有所下降，如果吃冷藏的水果可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，不利于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。而且冷藏的水果容易滋生细菌，盲目食用可能会导致胃肠道黏膜损伤，严重时还可能会出现胃肠炎、食物中毒等情况，不利于身体健康。因此，孕妇一般不能吃冷藏的水果。

日常生活中孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、柚子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于胎儿的生长发育。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。

谭金凤主治医师 中山大学附属第一医院    妇产科

谭金凤，女，中山大学附属第一医院，妇科，主治医师。擅长妇科常见病的诊治，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等。

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