低卡美味！自制软糯粘豆包，减脂也能享受

低卡美味！自制软糯粘豆包，减脂也能享受
家里红豆吃不完？别担心，变个花样，它们就成了香甜软糯的「粘豆包」！做法超简单，快来试试吧！

所需食材：
红小豆
红枣
葡萄干
核桃
零卡糖
糯米粉

制作步骤：
1️⃣ 将红小豆泡水，放置一夜。
2️⃣ 将泡好的红小豆加水放入电饭煲煮一小时（注意水不要放太少，不然会干）。
3️⃣ 准备红枣碎、核桃碎、葡萄干等材料。
4️⃣ 将红枣和其他材料倒入煮好的红豆中，搅拌均匀。红枣已经很甜了，可以加零卡糖，也可以不加。
5️⃣ 加入少量糯米粉，继续搅拌。
6️⃣ 揉成团（如果红豆太干，可以加少量牛奶帮助成团）。
7️⃣ 将揉好的团在糯米粉里滚一圈。
8️⃣ 每个团下面垫一块独立油纸，方便蒸制和储存。
9️⃣ 蒸烤箱蒸15-20分钟即可（根据团的大小调整时间）。

⚠️一些小贴士：
红豆太多的话，煮的时候多放点水，不然会太干，蒸的时候容易散。
糯米粉可以多放一点，这样更糯。
红枣已经很甜了，减肥期间可以不用再加糖。
每个粘豆包最好垫独立的油纸，方便冷冻和保存。
保存时油纸不要拿掉，直接套保鲜膜，放冷冻。

香甜软糯，超级顶饱，是减肥期间也能享受的美味小零食哦！

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