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吃枸杞粥有什么好处

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 14:51

枸杞粥都有什么功效枸杞粥有很多的保健功效，主要有减肥、抗衰老、益肾气、抗早衰、护肝明目、抗脑衰退、补钙养血等。1.减肥：枸杞中含有大量的叶酸，能有效抑制人体对脂肪的吸收，帮助体重维持正常，达到减肥的效果。2.抗衰老：枸杞中的营养成分，如维生素E、β-胡萝卜素、黄酮类物质等，有助于抗衰老。3.益肾气：它可以补充海藻素，维生素A,C和维生素B，这些都能提升肾脏功能，从而滋润肝肾，平衡阴阳，益肾气。4.抗早衰：枸杞中含有丰富的维生素和酶，能够抗氧化，可以有效预防早衰。5.护肝明目：枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，能有效护肝明目，保护眼睛免受自由基伤害。6.抗脑衰退：维生素E及卵磷脂等营养成分含量较高，有助于抗脑衰退，可以有效延缓脑功能衰退。7.补钙养血：枸杞中含有钙、铁等矿物质，能够补钙养血，促进血液循环。总之，枸杞粥对身体起到很好的保健作用，它具有减肥、抗衰老、益肾气、抗早衰、护肝明目、抗脑衰退、补钙养血等功效。枸杞粥是一种不可多得的保健食品，适宜每天食用，可以起到良好的保健作用。武建海副主任医师江苏省中医院三甲