首页资讯 14岁女孩应该怎么护肤学会这3个习惯肌肤自然常保青春

14岁女孩应该怎么护肤学会这3个习惯肌肤自然常保青春

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 16:57

百奇健康网 > 新闻 > 保健 > 14岁女孩应该怎么护肤学会这3个习惯肌肤自然常保青春

14岁女孩应该怎么护肤学会这3个习惯肌肤自然常保青春

保健更新时间：2024-12-16 13:25:58

　　14岁女孩应该怎么护肤青春期时人体的体格、性征、内分泌及心理方面都发生了巨大的变化，而在这段时期雄激素分泌过旺盛是导致我们皮肤问题的主要原因，那么我们该如何保养自己的皮肤……

　　十四岁的少女正处于青春期，青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期是从儿童到成年人的过度时期。通常是在10-19岁，青春期时人体的体格、性征、内分泌及心理方面都发生了巨大的变化，而在这段时期雄激素分泌过旺盛是导致我们皮肤问题的主要原因。进入青春期，人的生理会发生一系列变化，特别是随着内分泌功能的变化，少女的皮肤会变得洁白细腻，富有光泽和弹性，面对楚楚动人的美丽肌肤，关键在于保养，而保养的重点在于维护。那么我们该如何保养自己的皮肤呢?

　　保持正常的作息时间

　　青春期的少男少女们正处于生长发育和学习时期。现在很多的青年们每天因为上午老师布置的作业而挑灯夜战，正因为这样日复一日年复一年的没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。

　　所以，处在青春期的少年们每天晚上都应该按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。

　　按时清洗脸部&规律饮食

　　因为青春少年平时比较容易出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽。

　　首先要保证自己有一个好的心态，这样也可以有效的防止长痘痘。其次尽量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等。

　　经常洗澡，保持皮肤干净，清爽。特别是油性皮肤的女孩，出汗多，容易堵塞毛孔，而易在脸上或者背部生痘痘或者湿疹，即影响美观，也不利学习。

　　护肤品的选择注意事项

　　好的护肤用品不仅能保持皮肤不长痘还能让皮肤更加湿润精致，不论男女建议必备一种护肤用品，防止一天的粉尘等脏东西形成黑头。

　　建议做完每天的功课后，睡前也可以使用一些护肤用品，彻夜让皮肤保湿保洁，切记不可过度使用。

更多精彩资讯请关注百奇健康网，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

相关保健资讯推荐

女人月经不调饮食调养你有招吗？

健康族网导读：女人月经不调饮食调养你有招吗？许多女性有月经不调的问题，月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。知道月经不调吃什么吗?平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。现在就跟着小编来看一下月经不调吃什么吧。女人月经不调饮食调养你有招吗？"width="400"sr... 2022-01-04

女性保健治疗宫颈糜烂的小偏方效果好

健康族网导读：女性保健，治疗宫颈糜烂的小偏方效果好。根据对已婚女性的调查数据显示，很多的人都受到了宫颈糜烂这种疾病的困扰，为了尽快的治疗这种疾病，她们也尝试了很多种的治疗方法，但是结果并不是很理想，那么患上宫颈糜烂以后应该如何进行治疗呢?今天就来给大家介绍几个宫颈糜烂的治疗偏方，希望能够给大家提供一... 2022-01-04

警惕！这些营养食物会诱发胎儿畸形

健康族网导读：警惕！这些营养食物会诱发胎儿畸形。怀孕期间孕妈妈的饮食很重要，要注意营养的合理搭配，如果不注意的话有可能对宝宝的身体不利，下面来给大家介绍几种可能导致婴儿畸形的食物。1、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量... 2022-01-04

母亲节的由来

健康族网导语：母亲节(Mother‘sDay)，作为一个感谢母亲的节日，最早出现在古希腊，时间是每年的一月八日，而在中国、美国、加拿大和一些其他国家，则是每年5月的第二个星期天，其他一些国家的日期也并不一样。母亲们在这一天通常会收到礼物。康乃馨被视为献给母亲的花。而我国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。... 2022-01-04

警惕！女人肚子疼或是妇科病造成的

健康族网导读：警惕！女人肚子疼或是妇科病造成的。很多人都说女孩子娇气，稍微一有个头疼脑热就会被将病情放大，可是有时候身体中的稍微一个不舒服，很可能就是一种疾病的前兆，比如对于女孩子经常会出现的肚子疼问题，似乎就不仅仅是肠胃最近发脾气那么简单了，有可能是妇科病的症状。女人肚子疼或是妇科病造成的"wid... 2022-01-04

热门保健资讯推荐

保健女人们对乳腺增生的错误认识你有吗？

健康族网导读：女人们对乳腺增生的错误认识你有吗？据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性，或占育龄妇女的28%～40%。其发病原因主要是由于内分泌激素失调。可见乳腺增生是女性常见的妇科病，可是女性对乳腺增生认识往往存在着许多误区。专家纠正女性对乳腺增生认识的误区... 2022-01-04

保健女人夏季保健立夏后仍要当心宫寒侵袭

健康族网导读：女人夏季保健，立夏后仍要当心宫寒侵袭。五月五日，南京立夏。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰裤、迷你裙，口感给力的冰凉特饮……不过江苏省人民医院中医科专家指出，夏季是妇科疾病高发季，女性朋友们在扮靓同时需特别当心子宫“受凉”。夏季保健，立夏后仍要当心宫寒侵袭"... 2022-01-04

保健女人孕期保健这些自我保护招你会吗？

健康族网导读：女人孕期保健，这些自我保护招你会吗？为了胎儿的安全健康成长，孕妈妈在怀孕期间要非常注意自己的身体，下面就来说说准妈妈在孕期如何做好自我保护工作。女人孕期保健这些自我保护招你会吗？"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人如何做好更年期失眠的预防呢？

健康族网导读：女人如何做好更年期失眠的预防呢？更年期失眠症是更年阶段的高发病。它的病理过程在于由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样... 2022-01-04

保健揭秘！这些孕妇瑜伽的好处你清楚吗？

健康族网导读：揭秘！这些孕妇瑜伽的好处你清楚吗？大部分的孕妇都是第一次怀孕，而且现在的年轻妈妈对于这方面可以说是完全没有经验的。导致不管在身体上还是心理上都是比较容易紧张的，而如何缓解压力可能是很多年轻人都不太擅长的，而父母也可能在这个时候有点不知所措。其实简单的瑜伽就可以帮你搞定。到底孕妇瑜伽的好... 2022-01-04

保健孕妇保健如何做瑜伽健康有保证呢？

健康族网导读：孕妇保健，如何做瑜伽健康有保证呢？很多孕妇现在在怀孕期间利用孕妇瑜伽来缓解压力。但是毕竟怀孕与平时是不太一样的，容易疲劳，也比较容易紧张。因此练习瑜伽的方法以及注意事项也是不一样的。到底孕妇联系瑜伽时要掌握哪些重点呢?赶紧来看看吧!保健如何做瑜伽健康有保证呢？"width="400"s... 2022-01-04

保健女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？

健康族网导读：女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？酸奶是备受女性喜爱的一种饮品，那么女性经期能否喝酸奶呢?专家称，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？"width... 2022-01-04

保健女人怀孕初期的表现对健康影响大

健康族网导读：女人怀孕初期的表现对健康影响大。有的刚刚检查出怀孕的妈妈，也许还沉浸在喜悦的心情中，可是突然出现则出血，同时伴有剧烈的下腹痛，则可能是宫外孕。新婚后好不容易怀孕了，怀孕第一个月孕妇需注意什么?我们来一起看看吧。女人怀孕初期的表现对健康影响大"width="400"src=" 2022-01-04

保健女性春末如何做好皮肤护理工作？

健康族网导读：女性春末如何做好皮肤护理工作？春季天气越来越干燥?不知不觉的春天的脚步已经到了，气温的变化让我们的皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状。现在就为大家传授日常皮肤护理的6妙法：女性春末如何做好皮肤护理工作？"width="400"src=" 2022-01-04

保健警惕！女人性爱过少也会诱发子宫疾病

健康族网导读：警惕！女人性爱过少也会诱发子宫疾病。子宫疾病或因性生活过少引起，是不是第一次听说。那么这是为什么呢?一项研究发现：每周有两次以上性生活的女性朋友，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。女人性爱过少也会... 2022-01-04

网友关注

保健女人护肤正确卸妆才能成就肌肤健康

健康族网导读：女人护肤，正确卸妆才能成就肌肤健康。化妆是每个女孩子出门前的必备功课，但是一天带妆下来，皮肤已经很受伤害了，如果回家在清洁不彻底，会导致有害物质长时间侵蚀皮肤，是的代谢缓慢，脚趾增多，皮肤粗糙毛孔粗大也就习以为常了，如何卸妆才能将这些问题彻底解决呢?女人护肤正确卸妆才能成就肌肤健康"w... 2022-01-04

保健女人要严防的乳腺增生的病因们

健康族网导读：女人要严防的乳腺增生的病因们。乳腺增生，乳腺增生既不是炎症。也不是肿瘤。发生的悄然无息。所以多数女性朋友应该对乳腺增生没有过多的了解，所以发病原因也不甚了解了。而乳腺增生，多数情况下，都是因为外界的因素导致发病的。女人要严防的乳腺增生的病因们"width="400"src=" 2022-01-04

保健你知道孕妇如何做瑜伽更健康吗？

健康族网导读：你知道孕妇如何做瑜伽更健康吗？很多孕妇现在在怀孕期间利用孕妇瑜伽来缓解压力。但是毕竟怀孕与平时是不太一样的，容易疲劳，也比较容易紧张。因此练习瑜伽的方法以及注意事项也是不一样的。到底孕妇联系瑜伽时要掌握哪些重点呢?赶紧来看看吧!怀孕期间做减肥瑜珈不但减肥瘦身舒缓身心，对宝宝的出生成长也... 2022-01-04

保健女人月经不调吃啥调理才靠谱呢？

健康族网导读：女人月经不调吃啥调理才靠谱呢？月经不调是困扰很多女性朋友的一种生理疾病。就因为月经不调，周期没办法准确的估算，给一些女性在日常生活与工作中带来尴尬的局面。西药治疗月经不调起效比较迅速，但一经停药，面临再次复方的风险。那么从长远的疗效来看，中药治疗月经不调略胜一筹。女人月经不调吃啥调理才... 2022-01-04

保健女人孕期缓解疲劳离不开的水果

健康族网导读：女人孕期缓解疲劳离不开的水果。随着现在社会的发展，女性的生活和工作压力也越来越大，尤其是怀孕期间的准妈妈，每天还要挺着一个大肚子煎熬10个月也不是件容易的事情。下面来看看几种可缓解准妈妈疲劳的水果。女人孕期缓解疲劳离不开的水果"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人产后如何选择合适的卧室呢？

健康族网导读：女人产后如何选择合适的卧室呢？产后卧室的选择有讲究，女性朋友产后体质处于一个较为特殊的时期，所以休息尤为重要。而休息是离不开卧室的，一个空气流动，有阳光照射的卧室，能让孕妇神清气爽。女人产后如何选择合适的卧室呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人吃这些食物可缓解痛经苦楚

健康族网导读：女人吃这些食物可缓解痛经苦楚。女性痛经，每个月都会经历一次，不仅腹痛剧烈，而且面色苍白，手足冰冷。这种也是青年妇女常见的病症之一。下面小编介绍一下，经常痛经的女性应该多食用什么样的食物。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮... 2022-01-04

保健更年期女性如何预防不适的发生？

健康族网导读：更年期女性如何预防不适的发生？多数女性在更年只是由于卵巢功能缓慢退化，肌体自身调节能力减弱，伴随而来一系列的更年期症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。女性如何预防不适的发生？"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人经期保健五个注意可成就健康

健康族网导读：女人经期保健，五个注意可成就健康。处于经期的女性要学会善待和保养自己，因为此时是身体最虚弱，最需要大家疼爱自己的，一定要注意一些经期禁忌，让精神和身体都保持最佳状态。女人经期保健五个注意可成就健康"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人早晨如何做好肌肤保养工作呢？

健康族网导读：女人早晨如何做好肌肤保养工作呢？你的早上是不是都在匆忙中度过，一睁眼看到肌肤很任性的出现各种问题，让你大为恼火，痘痘、黑眼圈让你心情更加郁闷，加上要赶着上班更是没有足够的时间和精力去帮助肌肤修复元气，如何能解决清晨肌肤烦恼，靓丽出家门呢?女人早晨如何做好肌肤保养工作呢？"width="... 2022-01-04

保健孕妇保健巧做瑜伽让你乐享孕期生活

健康族网导读：孕妇保健，巧做瑜伽让你乐享孕期生活。大部分的孕妇都是第一次怀孕，而且现在的年轻妈妈对于这方面可以说是完全没有经验的。导致不管在身体上还是心理上都是比较容易紧张的，而如何缓解压力可能是很多年轻人都不太擅长的，而父母也可能在这个时候有点不知所措。其实简单的瑜伽就可以帮你搞定。到底孕妇瑜伽的... 2022-01-04

保健备孕指南女人停吃避孕药多久能怀孕呢？

健康族网导读：备孕指南，女人停吃避孕药多久能怀孕呢？准备怀孕前有很多事情需要考虑，其中之一就是停止服用避孕药，但是不是只要停了避孕药就可以受孕了呢?到底停用避孕多久才可以怀孕呢?这可能是每个准爸妈都在关心的。因为备孕对宝宝的健康是有很大影响的。女人停吃避孕药多久能怀孕呢？"width="400"sr... 2022-01-04

保健女性保健坐月子穿啥更健康？

健康族网导读：女性保健，坐月子穿啥更健康？月子期间穿什么才合适?这个问题一直困扰着很多准妈咪们。孕妇在生完宝宝后，身体往往处于最虚弱的状态下，此时最需要高质量的进行休息，因此不能穿过于死板僵硬材质的衣服，以免刺激产妇，让产妇不能得到很好的休息。女性保健坐月子穿啥更健康？"width="400"src... 2022-01-04

保健产后养生夏日里如何健康坐月子呢？

健康族网导读：产后养生，夏日里如何健康坐月子呢？夏天坐月子怎么样才正确你知道吗?夏天就要到了，天气一天天热起来了，很多产妇也要在天气较热的情况下坐月子了。但是因为害怕着凉，很多产妇在较高的温度下，还是关紧了门窗，穿着厚衣服，有的甚至听从老人的建议用厚重的衣服包头包面，导致体温难为得到散发，而产生了中... 2022-01-04

保健女人产后多长时间运动更健康呢？

健康族网导读：女人产后多长时间运动更健康呢？产后多久可以随便走动?随着现在科技的发展，科学坐月子已经深入民心了，更多的准妈咪们了解到产后坐月子并不是躺在床上一个月，产后适当的活动不但能促进身体的恢复，而且有利于母婴的健康。女人产后多长时间运动更健康呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健呵护牙齿健康女人经期牙痛咋护理呢？

健康族网导读：呵护牙齿健康，女人经期牙痛咋护理呢？“我每次来例假时都要出现牙痛，请问这是什么原因，该怎么办?”最近有网友来我们网站咨询在线专家，小编也根据专家的解说，整理成文章，给经常经期牙痛的MM们做个参考。女人经期牙痛咋护理呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健警惕！这些子宫癌的症状你知道几个？

健康族网导读：警惕！这些子宫癌的症状你知道几个？子宫癌的症状是不少人关注的焦点，因为只有知道了疾病的症状，才能更好的防治疾病;众所周知，子宫癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一，人们对它也是属于一级防范，因为此病危害极大;以下就是子宫癌的症状介绍，赶紧来看看吧。子宫癌的症状你知道几个？"width="400... 2022-01-04

保健揭秘！孕妇瑜伽对女人待产很有利

健康族网导读：揭秘！孕妇瑜伽对女人待产很有利。孕妇怀孕后因肚子突起，因此灵活度都不如之前。那么什么样的孕妇瑜伽动作适合在怀孕的时候练习帮助待产呢?平安健康的身体，以及自然生产是很多准妈妈们索希望的。因为自然生产不仅仅对孩子好，对女性的身体恢复帮助也是很大的。今天要给大家介绍的孕妇瑜伽之帮助待产瑜伽动... 2022-01-04

保健孕期养生穿啥衣服健康有保证呢？

健康族网导读：孕期养生，穿啥衣服健康有保证呢？月子期间穿什么才合适?这个问题一直困扰着很多准妈咪们。孕妇在生完宝宝后，身体往往处于最虚弱的状态下，此时最需要高质量的进行休息，因此不能穿过于死板僵硬材质的衣服，以免刺激产妇，让产妇不能得到很好的休息。而且刚刚生完孩子的产妇，身体还处于恢复状态，如果穿着... 2022-01-04

保健探索！女人孕前哪些食物决不能碰呢？

健康族网导读：探索！女人孕前哪些食物决不能碰呢？女性一道生育年龄，就会开始会迫切希望自己能有孕育宝宝的机会，可是当你想做妈妈的时候，就要开始注意自己在日常饮食上的一些误区，有些食物是绝对不能吃的，下面一起来看看有哪些。女人孕前哪些食物决不能碰呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健孕妇产后保健饮食清淡或更健康

健康族网导读：孕妇产后保健，饮食清淡或更健康。产后饮食要清淡适宜，由于女性朋友在产后的脾胃功能往比较弱，尤其是在女性朋友刚刚分娩完的半个月之内，所以，妇产医院专家介绍说：产妇在饮食方面应清淡适宜，食物不要太过油腻。保健饮食清淡或更健康"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人如何正确呵护私处健康呢？

健康族网导读：女人如何正确呵护私处健康呢？女性私处的健康和保养非常重要，因为它是最容易滋生细菌的部位。日常好的生活习惯就能让你远离妇科疾病的危害。女人私处保养的正确方法都有哪些呢?女人如何正确呵护私处健康呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健春季保健女人改善睡眠你有啥高招呢？

健康族网导读：春季保健，女人改善睡眠你有啥高招呢？很多女人都有失眠的困扰，你还摆脱不了失眠的痛苦吗?你还比失眠折磨吗?现在，你不用再为失眠而烦恼了，大家一起来看一下怎么样帮助改善睡眠吧。春季保健女人改善睡眠你有啥高招呢？"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人产后保健饮食愈清淡愈健康

健康族网导读：女人产后保健，饮食愈清淡愈健康。产后饮食要清淡适宜，由于女性朋友在产后的脾胃功能往比较弱，尤其是在女性朋友刚刚分娩完的半个月之内，所以，妇产医院专家介绍说：产妇在饮食方面应清淡适宜，食物不要太过油腻。女人产后保健饮食愈清淡愈健康"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人如何食疗能够搞定闭经困扰？

健康族网导读：女人如何食疗能够搞定闭经困扰？月经不调是现在都市女性的常见疾病，压力大、生活不规律、减肥节食都会让你的月经不能按时报到，有的甚至会出现闭经的情况，此时可以先从饮食进行调理，通过一些有效地食疗方在配合医生的建议，相信一定会很快好起来的。女人如何食疗能够搞定闭经困扰？"width="400... 2022-01-04

保健女人如何饮食吃掉难缠的子宫癌？

健康族网导读：女人如何饮食吃掉难缠的子宫癌？子宫癌是妇科疾病中常见的恶性肿瘤之一，其子宫癌的治疗方法有很多，今天小编给大家介绍的是饮食疗法;大家都知道子宫癌的危害性极大，而且病情比较迅猛，所以患者的治疗一定要及时，否则子宫癌到了中晚期，治疗就相对困难了。女人如何饮食吃掉难缠的子宫癌？"width="... 2022-01-04

保健女人养生生育对健康真有好处吗？

健康族网导读：女人养生，生育对健康真有好处吗？有人说有了宝宝之后你才会是一个完整的女人，在以前，几乎每个女人都有给自己丈夫生小孩的责任，但是随着现代化的来临，女性地位也在逐步提高，甚至他们想做丁克家族，但是小编提醒大家生宝宝是很有好处的!女人养生生育对健康真有好处吗？"width="400"src=... 2022-01-04

保健孕妇养生感冒流鼻涕怎样治疗最靠谱？

健康族网导读：孕妇养生，感冒流鼻涕怎样治疗最靠谱？在一些孕妇养生贴吧上涌现了很多求助帖，是关于感冒流鼻涕怎么办?看似简单的疾病，对孕妇来说可是不小的问题，不敢轻易吃药，怕对宝宝健康有影响，但是又不能生抗，时间久了对宝宝还是不利，那究竟孕妇感冒流鼻涕怎么办呢?孕妇感冒流鼻涕时，都害怕打针吃药怕影响胎儿... 2022-01-04

保健警惕！女性这些时候洗澡需谨慎

健康族网导读：警惕！女性这些时候洗澡需谨慎。上班一天回到家洗个热水澡是很舒服的事情，同时也有助缓解疲劳，似乎一天中的所有的不愉快都被冲走了，但是下面的五个时刻是不能洗澡的，你知道吗?女性这些时候洗澡需谨慎"width="400"src=" 2022-01-04

保健女人备孕养生如何饮食吃出健康？

健康族网导读：女人备孕养生，如何饮食吃出健康？很多孕妇只是在怀孕的时候肯能才会稍微注意饮食方面，在备孕时一般都是想吃什么就吃什么。可能还是要趁着没有怀孕前多吃点呢?其实孕前饮食也是孕前准备的一个重点。到底备孕饮食有什么讲究呢?饮食吃出健康？"width="400"src=" 2022-01-04