长期不吃碳水对身体有什么影响

碳水即含有碳水化合物的食物，长期不吃含有碳水化合物的食物，可能引起营养不良、低血糖、便秘、厌食症或者暴食症、消化系统疾病等问题。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、营养不良：长期不吃含有碳水化合物的食物，肠道系统无法吸收食物中的营养，会影响到人体的新陈代谢，时间久了以后还会诱发营养不良等症状。

2、低血糖：机体需要有足够的糖类才能进行新陈代谢，长期不吃含有碳水化合物的食物还会使糖类被人体消耗，从而引起低血糖，表现为恶心、头晕等症状。

3、便秘：如果长期不吃含有碳水化合物的食物，可能会导致胃肠蠕动缓慢，从而导致大便干燥、排便困难等，可能会引起便秘。

4、厌食症或者暴食症：若长期不吃含碳水化合物的食物，导致碳水化合物流失过多，可能会影响人的食欲，导致厌食症或者暴食症。

5、消化系统疾病：当人体长时间不吃含有碳水化合物的食物，会处于饥饿的状态中，能使胃腺分泌出大量的胃酸，得不到食物的中和，会对胃黏膜造成刺激，长时间会诱发胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病。

虽然减少或完全不吃碳水化合物可以辅助减肥，但其潜在的危害较多。建议合理、平衡地进行饮食搭配，维持身体健康。

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