产后恢复身材最佳时间

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女性产后身材有慢慢恢复的可能性，至于最佳时间，最好在产后即开始进行恢复。女性在产后要担负哺育新生儿的任务，也就是要进行哺乳，哺乳期不能限制饮食，需要尽量增加营养，才能保证乳汁的分泌以及乳汁的营养。
因此，在产后的初期，特别是哺乳期，不要限制饮食，但是要多吃富含蛋白质的食物，多饮水，避免过多的碳水化合物，还要积极的锻炼，锻炼身体可以从腹部肌肉开始锻炼，可以经常做仰卧起坐或者练瑜伽，可以帮助身材的恢复。还要进行盆底功能锻炼，避免因盆底脱垂而导致身材走样，可以使用约束腹部的腹带，可以帮助身材的恢复。总之，产后身材的恢复要从最早的时间开始，避免在停止哺乳后再恢复，有些肌肉和韧带恢复起来就比较困难了。

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