泡水喝什么对身体好

泡水喝什么对身体好

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

泡水喝什么有益于身体健康，但具体需根据个人的身体需要而定。如果身体需要补充维生素C，可以适量选择柠檬片、柠檬茶或绿茶等饮品来泡水。

柠檬富含丰富的维生素C，泡水后可以有效地补充维生素C。每100克柠檬中含有22毫克的维生素C，因此饮用柠檬水可以补充人体所需的维生素C含量。

此外，还可以选择其他水果茶来泡水，不同水果中所含的维生素C含量各有不同，但都对促进身体健康有好处。绿茶中含有较多的茶多酚和茶碱，能有效抗氧化，适量饮用对人体有益。

其实，很多东西泡水后适量饮用都会对身体有好处，因此我们应根据自身情况选择合适的饮品。如果出现身体不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下选择适合的茶饮品进行治疗。

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