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由于种种原因而引起的人体出现亚健康的状态，就想问一下如何消除亚健康？

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 23:06

朱薇薇|副主任医师中医内科、中医肿瘤科安徽省立医院三甲

想要消除亚健康，首先就要选择改善自己的情绪，只要自己心情好了，人们的免疫力就会提高，而且要注意自己的生活习惯，尽量不要抽烟，喝酒，平常饮食方面应该多注意营养，暴饮暴食，不要出现挑食的现象，这些都可以有效的缓解亚健康。

2019-05-21 15:43:20

马文军|实习医生爱心医生

想要消除亚健康的状态，首先要保持愉快而且稳定的情绪，现在有专家发现，人的精神状态和免疫力有着很大的关系，心情愉快的与我又无虑的人就会免疫力增强，身体特别的好，然而心情差的人就会引发各种各样的病症，而且还要养成良好的习惯，注意饮食，暴饮暴食也不要挑食，而且平常的时候多注意休息，可以去参加一些娱乐活动，锻炼一下自己的身体，这些都可以缓解人们亚健康的状态。

2019-05-18 15:43:20