身体健康是生活幸福的前提和基础，没了健康，其他一切都会失去意义。
要想身体健康，首先要弄明白什么是健康。现代人健康的含义，也不仅仅是指身体没有病，同时也包括心理的健康，只有二者都是健康的，才能说这个人是健康的。
那么怎样才能让自己更健康，更好地工作和生活，更好地享受生命的快乐?
我觉得，身体健康是一个人长期地，拥有许许多多的好习惯的结果。
要拥有合理饮食的习惯。不能啥好吃就吃啥，也不能爱吃啥就多吃啥，万事万物都要有一个度才行，不能破坏一个内在的自然的平衡才行。尤其现在社会，好吃的数不胜数，但真正健康的并不是很多，各种添加剂充塞着食品市场，甚至有些黑心作坊为了好吃而滥用添加剂。真正可信的无公害的绿色食品能有多少呢?现在大鱼大肉满桌子，差不多你想吃天天都有，但那样下去身体就受不了了，肥胖病、三高病就都来了。
要拥有热爱运动的习惯。现在的人，生活条件好了，不用干活了，不用走路了，不像过去总有干不完的活。于是人就越呆越懒，什么都不想干，吃完饭碗都不愿意去涮，衣服不愿意洗，出门开车不愿意走路，你说说哪里还有运动。生命在于运动，健康需要运动。一台机械长期不动也会生锈，人身体也是一个道理，各个运动器官只有经常运动机能才会正常，经常不用就要退化，就会生病，你说不是吗？
要拥有开心乐观的习惯。愉悦的心情是非常难得的，笑一笑十年少，愁一愁白了头。生活中的确有很多烦恼和不开心的事，但我们要把这些烦恼忧愁的事处理好，不能经常影响我们的心情，长期心情不好的人也会生病，反过来人生病了，好的心情能使病情尽快好转。我们要有一个好心态好心情，要不生命的意义就要打折扣。生活中，谁都愿意看到高高兴兴的人，都愿意和乐观的人交往。人生短短，没有什么过不去的，干嘛偏偏要去不开心地生活呢?
好的健康习惯还有很多很多……
我们每一个人都要注重身体的健康，因为那也是在珍惜我们的生命！
