我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法

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疗愈、成长，打破肥胖“魔咒”观照内心，生起力量，用智慧去改变我胖，竟然是因为缺爱？中国式母女的爱恨情仇习得性肥胖：我为什么要像妈妈？减肥，从自我接纳开始战胜“黄昏焦虑”，减肥事半功倍从减肥到体重管理断食，轻食，轻断食附：轻断食日食谱参考平衡责任感，远离中年发福减掉五十斤的五个心理秘诀情绪管理和内在小孩自己的事，别人的事，上帝的事自控力的秘密忍受，接受，享受打破轮回，做治疗的一代感恩改善睡眠瑞秋的故事：把伤痛和脂肪一起卸下大刚的故事：原谅父亲，远离水果罐头彤彤的故事：减肥，助她考过英语六级要总的故事：成功不需要大肚子雅丽的故事：瘦下来，重新活一回马克的故事：不做妈宝，为自己负责

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