如何实现健康生活？

医生回答

问TA

身体健康包括两个方面：生理健康和心理健康。保持身体健康的基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、情绪稳定和科学的休息。

问TA

关注我的健康号，你就可以很健康啦。

问TA

你好：世界卫生组织提出“健康不仅是身体没有疾病及缺陷，还包括要有良好心理状态和社会适应能力”。你所指的健康应该是说的身体健康吧，平时多运动，营养均衡，保持心情愉快，不抽烟，不酗酒，戒掉不良嗜好，定期体检等。不过要想真正健康，必须要身心健康！祝您健康愉快！

问TA

吃好喝好睡好心情好，平时锻炼身体，有病及时治疗

问TA

简单的说，只要心情好，胃口好，消化好，吸收好，睡眠好，再加上多活动，就能获得健康体魄！

问TA

中医讲，内伤七情，外感六淫，伤七情我们自己可以控制的。就是平淡性情。另外六淫就是外部环境。平时起居要适应环境。 气血调和百病不生。要调和气血。

问TA

你好！心理健康。生理健康。乐观极积向上。永远快乐！智力向上。体力健康！

问TA

饮食有节、起居有常；避风寒、畅情志；适当锻炼；未病先防；家庭和睦、社会人际关系和谐

问TA

你好，健康包括身体健康，心理健康和社会适应健康，这是健康三要素。要做到这些也有三点，第一要保持心情愉快，有积极向上的精神，第二，要找到一个适合自己的锻炼方式并坚持下去，不熬夜早睡早起，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，第三，要多交朋友适应社会，爱好要广泛，祝你健康！

问TA

每天坚持早练，打球，散步等，这样能做到身心愉悦，身体健康，到每天早起早睡，饮食方面：多吃水果蔬菜。多培养自己的业余爱好，如唱歌，书法，下棋等，通过注意生活细节,从点滴做起,相信你能更健康

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