健康早餐怎么吃

发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版

健康早餐怎么吃

①起床即吃早餐容易消化不良，一般起床20至30分钟后再吃。

②有早起习惯的人，可安排在7点以后吃。

③勿因赶时间就吃太快，以免损伤消化系统。

④早餐以后吃的食物并不能代替早餐，不吃早餐全靠加餐不科学。

⑤要定时定点，否则会影响消化。

亲做到了吗？

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