黑米性温还是性寒？

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黑米既不是热性，也不是凉性，黑米性平。

黑糯米具有益气补血、健脾和胃、滋补肝肾的功效，有辅助治疗脾胃虚寒所致的食少、腹痛、夜尿多、血虚等的作用。黑糯米为水稻的一种，味甘，归肺、脾、胃、肾经。

黑糯米可健脾暖胃，有治疗脾虚引起的食少、体倦乏力的作用。黑色入肾经，黑糯米可滋补肝肾，对肾气不固所致的夜尿多、须发早白、视物昏花等有一定的作用。

现代研究发现，黑糯米富含膳食纤维、色氨酸、赖氨酸、蛋白质以及钾、铁、钙、磷等成分。其中，膳食纤维可起到助消化的作用。

铁元素可预防缺铁性贫血。钙元素有预防骨质疏松的功效。

尽管黑糯米的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

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