女生来例假期间可以吃巧克力吗

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女生来例假期间可以适当吃巧克力。

女生来例假期间是否可以吃巧克力具体情况：

巧克力含有糖类、可可碱、镁、钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E等营养物质，可以愉悦心情，为机体提供热量，因此女生来例假期间可以适当吃巧克力。

女生来例假期间吃巧克力的好处：

1、缓解痛经：巧克力属于高糖高热量食物，增加身体血液循环的同时能够减缓平滑肌收缩、血管痉挛，从而起到缓解痛经的作用。

2、愉悦心情：巧克力能够在大脑中释放复合胺，从而起到愉悦心情的作用。此外，巧克力还含有丰富的镁元素，能够安神、抗忧郁。

3、增强身体免疫力：巧克力含有的类黄酮物质能够调节身体免疫功能，增强身体免疫力。

女生来例假期间吃巧克力的注意事项：

1、注意不要吃太多巧克力。

2、注意不要在饭前吃巧克力。

3、注意不要在睡眠之前吃巧克力。

4、注意吃巧克力后要漱口和刷牙。

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