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瘦小腿的运动是什么？

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 09:28

瘦小腿的运动是什么？

会员183805887女31已回复

自从生完孩子之后，我感觉我自己的身材就走样了，我变得特别的不自信，尤其是小腿那里变得特别粗，昨天碰到了我一个同学，他说我怎么这么胖了。我想问一下医生，瘦小腿的运动是什么？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

身体的健康很重要，身体过胖也是没有什么的，只要你健健康康，要想变的瘦小一点也得有正常的饮食，不要因为减肥而减食平时多吃一些蔬菜和水果，鱼类和肉类，也要适当的应用，不要引起蛋白质的缺乏，面食就要少吃一点运动是很重要的，平时跑跑步，锻炼身体，也可以跳跳舞的，每天要保持一定的路程和时间坚持就能够改变，不要因为热，而不去运动了，恢复是需要一定的过程。

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相关问答

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

泡脚通常不能瘦小腿。
泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。