白领MM的办公室减肥瘦身操

白领MM的办公室减肥瘦身操

更新时间： 2024-12-15 07:34:16  

坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。换侧进行，重复多次。

站立，双脚自然分开，双手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到与地面保持平行，然后，吸气，抬头，挺胸，收腹，保持该状态5分钟，然后换腿重复动作。

站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。

坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触;保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。

俯卧，尽量使腰部及髋骨紧贴地板，调整呼吸，提拉肩胛骨，带动脊柱及臀部向上抬起，右腿向上伸直，与地板垂直，吐气，然后慢慢恢复到俯卧姿势。重复此动作5-10次。

办公室摆放的葫芦有什么讲究

1、办公室葫芦摆放在财位可以招财纳福

招财纳福葫芦的音与“福禄”、“护禄”相近，而它的外形圆滚有曲线，看来相当的有福气，加上入口小且肚量大的特色，仿佛能够广吸金银珠宝，将葫芦挂在财位上，具有守财纳福的功能，同时也寓意了明间的俗语“大葫芦压窗台金银财源滚滚来”.将葫芦放置在生肖财位，可以放在桌上，也可以悬挂在这些方位的门口或墙壁上。

2、办公室挂葫芦可以化煞

镇宅化煞葫芦有两个圆形的葫芦身，圆形属金，可画土煞，葫芦嘴窄身肥，所收入的煞气，很容易进入，但却很难出，遇到一些不好变动的风水

公司大厅适合摆放什么花 办公室摆放花卉有什么讲究

公司大厅适合摆放什么花

1、摆放富贵竹

不太适合把财富树放在面积小的前台，但是我们可以选择放几盆富贵竹来增加我们的财运。首先可以通过一定的方法得到钱位的位置，然后在上面放一定量的富贵竹。这样，我们也可以在不扰乱风水的情况下提高我们的财富。

2、摆放发财树

对于大前台，你可以选择放一棵财神树，帮助你的公司增加财富。无论幸运树的大小和形状，都非常适合前台面积比较大的时候使用，可以选择在门口对称成对摆放，然后在树下压一点钱，帮助提升运势。

3、摆放常春藤

常春藤是一种多年生常绿攀援植物。常春藤的叶子很漂亮，一年四季都是常青的。在中国南方经常用于垂直绿化。常春藤不仅外观端庄大方，还能分解绝缘材料和胶粒中产生的有毒物质，寓意四季常青，摆放在办公室里能给人带来无限的活力和运气。

友情提醒：

对于公司前台来说，幸运植物的摆放当然重要，但也不要因为招财而摆放过多。很多时候，摆放的位置和数量都很讲究。一般来说，运势树的摆放是一对一的摆放。那么适当的摆放才会有适当的效果，否则过多或过少都会影响风水的运行。

办公室摆放花卉有什么讲究

1、东方

东方是紫气东来的地方，是办公区比较吉利的地方，不能盲目的摆放花卉，应该摆放以红色为主的花，这样对用脑得到员工有用。

2、西方

西方的五行中，属金，所谓金从口来，所谓的黄金来源于嘴，所以这个位置的销售人员有很好的销售，可以放白色和*的花来增加他们的气势。

3、南方

南方子五行中，属火，即红红火火，放绿植就能形成，有很强的支撑作用，增加了在这个位置工作的女性的个人魅力；摆放红花可以通过上一段楼梯增加公司的财富。

4、北方

北方是五行中的水属相，如果用在办公室，说明水土相交，放在这个位置的花应该是白花，可以增加员工和上下级之间的和谐张力。

5、东南方

东南方五行属木，巽卦，是一个影响人际关系、恋爱和结婚运的方位，所以*花卉颜色为粉色。

6、西南方

西南方五行属土，坤卦，办公室女领导的方位，*适宜放鲜艳的红色花；处于亚健康状态的人员可在此方摆放*花试试。

7、东北方

东北方五行属土，艮卦，该方位适合部门里的小字辈，今年又恰逢三碧星所在位置，因此摆放*的花有利于防止口舌是非发生。

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