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一天三顿喝玉米粥会瘦吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 11:55

一天三顿喝玉米粥是否会瘦需结合具体情况分析，不能笼统地概括。

因为玉米粥是一种低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物，如果适量食用玉米粥，在保证营养的情况下，可以减少脂肪的摄入，进而达到减肥的效果。如果患者是正在减肥，一天三顿喝玉米粥可能会起到一定的减肥作用，但若患者是在饥饿状态下或者是运动后适量喝玉米粥，此时可能起到减肥作用，但具体减肥效果因人而异，不可一概而论。另外，如果患者是在吃玉米粥的同时摄入其他食物，例如猪油、奶油等，此时也会起到一定减肥作用。

需要注意的是，虽然玉米粥不属于减肥的食物，但其富含膳食纤维、维生素以及硒、镁等营养物质，适量食用可以对抗氧化、降低血脂以及改善便秘等有一定好处，所以建议减肥者适量食用玉米粥。