新手小白！健身器材使用方法，入门大全

新手小白！健身器材使用方法，入门大全
看着器械不知道怎么练？这篇为小白整理了一份
大全！
健身器材区分
√有氧器械区
√无氧力量自由器械区
√上肢力量固定器械区
√臀腿力量固定器械区
我建议在入门的时候找个教练或者懂得朋友带着
都练习一下，了解每个器械发力点，比自己摸索
要消耗的时问短得多，同时避免器械给我们带来的潜在伤害！

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