一天三顿玉米粥会胖吗，一直喝玉米粥能减肥吗

玉米粥是用玉米或玉米面为材料熬煮成的一道粥品，味道比较甜美，其中大部分是水分，脂肪、碳水化合物的含量都比较低，其热量更是比其他大部分的食物都要低，那一天三顿玉米粥会胖吗，一直喝玉米粥能减肥吗?

一般情况下，一天三顿适量食用玉米粥是不会发胖的。但是玉米粥中的营养成分十分有限，如果一天单吃玉米粥的话并不能满足人体的正常需求，长期下来，容易损害身体健康，所以不建议一天三顿只吃玉米粥，应当配合含有其他营养的食物食用以满足身体需求。

不一定。 一碗玉米糊的热量大约在90-135大卡左右，玉米粥虽然热量比较低，饱腹感强，对减肥有一定的帮助，但是它毕竟只是一种食物，减肥作用有限，所以有的人即使一直喝玉米粥，也并不能保证一定可以起到减重瘦身的作用，而且单吃玉米粥减肥是不科学的，应当配合合理饮食及适量运动以达到健康减肥的目的。

综上可看，玉米粥还是很不错的，在众多食物中，热量还是比较低的，虽然可以减肥吃，也不一定会发胖，但控制食用量还是需要的，早餐可以食用，相对的，晚上就不建议了，晚上人体的消化功能较白天弱，食用过多的玉米粥可能会增加消化负担，不知道大家记住了吗?

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