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健美操课程简介

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 22:45

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健美操课程简介 2018-09-12 14:56 审核人：

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，健身价值很高。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。通过练习健美操不仅能有效的强身健体，培养学生顽强、果断的意志品质和终身锻炼的习惯。而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女生，受到了广大女同学的喜爱。通过本课程的学习，可培养学生对健美操的热爱，并提高他们的运动水平，以实现终身教育。

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