枸杞可以天天吃吗？

精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

枸杞是否可以天天吃，要根据个人情况进行综合判断。如果是健康人群，可以天天吃，如果是脾胃虚寒、腹泻的人群，则不可以天天吃。

1、可以天天吃

枸杞是临床上常见的一种中药，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩、耳鸣、遗精等症状。如果是健康人群，没有出现身体不适症状，天天吃枸杞可以起到一定的养生作用，对身体有一定的好处，所以是可以天天吃的。

2、不可以天天吃

由于枸杞性温，如果是脾胃虚寒、腹泻的人群，则不建议天天吃，以免加重胃肠道负担，从而加重病情。另外，枸杞具有滋腻性，如果是痰湿体质的人群，也不建议天天吃，以免加重痰湿，容易诱发上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。

可能疾病：产后虚羸  

常见检查： 肝、胆、胰、脾MRI  脾脏B超  肝、胆、脾CT  

就诊科室：中医

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