花生能养生？常吃花生可以保证血管健康，但这样吃才最正确！

大家好，我是武医生

你知道么，其实经常吃花生也可以养生保健的，西医研究表明啊，花生可以帮助我们降低心脑血管疾病，以及缺血性脑卒中的发病率，保护我们的血管健康！而中医认为呢，花生又叫长生果，是一味很好的食疗药材，它性甘，归脾肺两经，有健脾胃，润肺燥，化痰湿的功效！接下来我就详细给大家讲一讲怎么吃！

既然知道花生可以健脾胃，那对于一些脾胃比较弱，经常动不动就反酸烧心，腹胀的朋友呢，如果身边没有能够缓解的药，我们就可以抓些花生来吃，是可以很好地缓解这些症状的，而平时没事吃点花生呢，也可以帮助我们强健脾胃的运化能力，降低反酸烧心等症状发生的概率；有条件的话还可以配着山药，白术一起吃。

其次，花生可以润肺化痰，那对于一些经常感觉嗓子干，口渴，嗓子眼里发痒，控制不住想要干咳，或者是咳些少量黏痰的朋友来说，也可以吃点花生帮助我们润肺燥，缓解这些症状；另外花生除了这两个功效外，对于一些哺乳期乳汁过少的女性朋友来说，也是有不错的调理作用，平时吃的时候，如果用花生配上猪脚一起炖，那效果会更好一些。

但是需要注意，花生毕竟本身都含有一定的油分，所以最好不要油炸着吃，我们可以吃水煮的，这样就可以避免我们摄取过多的脂肪酸，另外对于一些血脂比较高的朋友来说呢，花生也得适度吃，不要吃得太多了，否则非但不能起到养生保健的作用，还可能会损害我们的身体健康。

那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！

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