头发营养不良怎么办

一，用橄榄油护发，用橄榄油护发可以起到缓解头发因为缺乏营养造成的干枯，没有光泽以及容易打结。具体的做法很简单，可以在晚上的空暇时间在手指上涂抹橄榄油，然后把绿豆粉调成糊的形状，用有橄榄油的按摩头皮之后，将调好的绿豆粉抹在头发上，保持两到三分钟，效果很好。

二，食补选择芝麻，在中医理论上芝麻性平，具有养血还有滋补肝肾的作用，另外还具有乌发的作用，平时可以吃些炒熟的黑芝麻，还可以用黑芝麻糊，黑芝麻富含丰富的维生素e，可以有效的滋润头皮。

三，用何首乌熬粥，也可以治疗头发缺乏营养所造成的一系列问题。何首乌的粥适合头发干枯发黄，还有头发变白等症状。但是要强调的是，对于那些大便溏泄的人来说何首乌是不可以使用的。

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