亚健康应该怎么改善？

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      你好！机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态！可以尝试参须枸杞缓压茶，材料：参须20克，枸杞10克，热水500ml。做法：将参须放入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。约1分钟即可。加强饮食营养，

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