了不起的营养食疗｜长轻7天7场营养周公开课，教你吃回健康

　　“了不起的营养食疗”——全民营养周公开课将于5月12日-5月18日开启直播，此次公开课围绕中国营养协会提出的“奶豆添营养，少油更健康”的营养周主题，为大众普及膳食营养知识，帮助每位观众了解并掌握疾病发生的原因以及如何通过饮食逆转。

　　据介绍，这7天营养周公开课，干货满满。从一日三餐怎么吃、到慢性病如何改善，再到女性营养护理；从宏观的疾病发生原理，再到细致入微的饮食落地指南，以及如何从琳琅满目的商品中挑选营养学意义上的健康食品。

　　此次公开课除了长轻优秀的营养食疗师参加以外，还专门聘请了中国营养学会专家陈远为大家深刻解读如何健康饮食，中西医结合全科医师郭凤梅为大家分享养肝攻略。

　　目前我国越来越多的人患高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等疾病，而且各种慢性问题逐渐趋向“年轻化”。

　　根据国际医学期刊《柳叶刀》的一项研究显示，在全球前20名人口大国中，中国人因饮食不良造成的心血管死亡率（57.99%）和癌症死亡率（15.32%）均高居首位，根源之一就是我们错误的饮食习惯。

　　在引起死亡率最高的15项不良饮食习惯中，前三位分别是高盐、低杂粮和低水果，这些错误的饮食习惯在中国人的饮食习惯中占据不小的比例。中国营养学会指出，我国居民奶类、豆类摄入水平较低，另外我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素。

　　中国营养学会同时指出，健康的饮食模式可以降低心血管疾病、高血压、癌症和2型糖尿病的发病风险，营养学会倡导大家“减油、增豆、加奶”，呼吁人们合理膳食，吃回健康好身体。本次“了不起的营养食疗”7天全民营养周公开课，正是为了响应中国营养协会号召，为大众普及膳食营养知识，帮助大家通过调整饮食，重获健康。

　　从5月12日-5月18日，每晚19:30-20:30，长轻在直播间准备了大量干货和好礼，大家可以采用以下方式参与直播：

　　关注公众号“长轻营养食疗”，5月12日—18日 每晚7:30，点击长轻营养食疗公众号菜单栏 -全民营养周-营养周直播

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