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吃什么水果通便清肠

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 19:46

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有些水果对通便清肠可以起到很好的作用，要想使身体长期处于一个健康的状态，必须保证每天让肠道保持畅通。一般以下几种水果可以很好的起到通便清肠的作用，比如草莓，纤维素含量十分丰富的水果。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。苹果也是被公认为对排便很有帮助的水果，其中含有丰富的微量元素，这些元素对于排毒调理肠胃具有很好的疗效。对那些经常有消化不良症状的人群，有很好的润肠通便的效果。柠檬味道比较酸甜，有些人会用来泡水喝。其中含有的酸性物质，在人体当中可以进行代谢循环，变成碱性，以至于能够在人体当中把毒素进行分解和代谢，可以有效的治疗便秘。石榴当中含有多种的维生素和果酸，果酸类物质可以很好地促进人体消化食物，帮助肠胃蠕动，促进排便。

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