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女生生理健康教育

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 20:42

女生生理健康教育

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1、生理健康教育献给美丽的女生们一青春期的变化二女性生理三女性的第二性征四性保护青春期教育讲座二青春期的变化 1 什么是青春期是由儿童向成人过渡的时期是身心发育特别迅速的阶段其年龄范围一般在10 19岁之间女孩约比男孩早两年左右 2 身体发育的主要变化 1 身体外形巨变 2 男女性征差异更加显著女性生理一女孩子第一次来月经称月经初潮平均在12 13岁也有人早在9 10岁也有人晚在16 18岁持续时间一般在3 7天平均4 5天月经周期两次月经的第一天之间的相隔的天数一般为21 35天平均28天经期症状一般无特殊不适不影响日常生活和工作但由于盆

2、腔充血可引起腰骶部酸胀等不适个别有膀胱刺激症尿频轻度神经系统不稳定症状头痛失眠精神抑郁易激动胃功能紊乱食欲不振恶心呕吐便秘或腹泻鼻黏膜出血等如何加强经期保健局部 1 重视外阴部卫生温开水清洗外阴专盆专巾不与他人混合使用 2 经期禁止游泳防上行感染 3 如到公共浴室将自己的衣物浴巾勿随便搁置避免污染如何加强经期保健全身月经期间往往感到疲劳无力这与体内激素变化有关免疫机能减弱容易伤风感冒如果不对体力活动及生活方面加强注意可能招至月经病或全身疾病女性的第二性征乳房二青春期的胸部萌芽进入青春期的女性乳房开始发育在9 12岁时乳房

3、先有一个乳核并慢慢发育增大乳头突出同时月经来潮这是向成熟女性迈进的起步阶段少女的乳头周围区域开始膨胀变大随着年龄增长乳房的尺寸也在慢慢增加在这个阶段乳房和乳晕周围的组织明显隆起胸部呈现圆锥形青春期的乳房保护 1 注意保持正确的坐立行姿势 2 避免外伤劳动和体育运动时要注意保护乳房避免撞击伤或挤压伤 3 加强营养及全锻炼 4 不要因害羞而束胸有些少女常用紧背心之类的东西把乳房紧紧的包束起来但是束胸对健康不利会影响心脏肺部会限制胸廓发育不利于吸收充足的氧气 5 选择适宜的乳罩月经期的乳房涨痛与保健月经周期乳房也会有周期性反应多数女性在月经前期乳房因

4、充血水肿出现痛胀感经后即自行消失这种疼痛一般不需治疗要保持心情愉快参加轻微的体育运动呵护重点由于乳房胀大及疼痛应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩以免乳房受挤压加重疼痛此期乳房比较敏感应避免不必要的外伤和挤压保持精神愉快不要过于紧张热敷可促进血液循环有利于炎症消失一梅艳芳梅艳芳一个天生的歌手一个天生的演员一个华人艺坛的传奇女子既在音乐影视领域影响华人世界又在情感舞台名利旋涡绽放绚丽光芒如果人生是一场战斗这个女英雄身经百战誉满艺坛尤其是她性情中的潇洒磊落与侠骨仁心长久以来为演艺界人士所称道去世时间 2003年12月30日凌晨2点50分

5、终年40岁去世原因宫颈癌因为患子宫颈癌引起的肺功能失调二陈晓旭和红楼梦中的林黛玉一样陈晓旭本人都像极了林黛玉她先是下海经商后又离奇出家没有任何表演经验的她把林黛玉演绎得淋漓尽致去世时间北京时间2007年5月13日晚年仅42岁去世原因乳腺癌 3奥黛丽赫本 1993年1月20日因阑尾癌乳腺癌去世她自幼学习芭蕾舞因缴不上学费在电影中跑龙套谋生 25岁凭借罗马假日获奥斯卡最佳女主角奖晚年她又频走非洲将关爱献给儿童她的爱心与人格如她的电影一样灿烂人间从影一生唯念一句箴言人生最重要的事就是拥有信念至少我曾努力的想去拥有过怎样性保护三徐州的16

6、岁未婚妈妈一人漂泊在陌生城市饭店打工维生男友不知去向产下男婴滑落粪坑大难不死社会热心救助简陋住所里的她墙上写满了心情 1 如果陌生人送礼物给你并请你带路你会 A 拒绝对方建议他请大人帮忙 B 欣然接受礼物为对方带路 2 有陌生有打错电话对方问你电话号码及家里是否有大人在你会 A 如实告诉对方 B 拒绝告诉挂掉电话 3 有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服给他抚摸和观看你会 A 拒绝并及时告诉家长 B 因害怕而服从 4 在公共汽车上有人故意触摸你的身体你会 A 因害怕不敢声张 B 大声说流氓让车上其他人听见并立即离开对方 5 有人性侵犯你并要你保守秘密你会 A

7、讲给信任的成年人听寻求帮助 B 保持沉默 6 新搬来的邻居邀请你到他家你会 A 欣然接受去他家 B 告诉他要和大人一起去做客加强防范意识防止上当受骗外出征求父母同意不单独到僻静的地方不轻信陌生人不搭车不收礼物不到异性朋友家过夜不吸烟不喝酒及临时配制的饮料不出入游戏厅歌舞厅等场所衣着不要太露遇到性侵犯时不要惊慌要大声斥责和呼救拔打求救电话你爱他吗 1 男孩玩的目的比你更明确 2 玩的结果最大的受伤者往往是女孩过早的迷恋是一种不适时的失控心理和行为你是人生之舟的优秀舵手只有把握好自己才能有更加灿烂辉煌的明天早恋总是青苹果过早的采摘味道只能是苦的一路上会有许多美丽的鲜花不要因为见到一朵花而误了前进的列车第一朵花可能是特别令人心动但它不一定是最好的放开自己的视野接受更多的信息获得更大的收获记住一句俗语冬天酝酿春天播种夏天成长秋天收获在适当的季节做适当的事花季是美好的季节但绝不是成熟收获的季节美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料寄予女生

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