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养胃的方法及食物

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 21:22

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养胃期间应该保证正确的饮食习惯，保持规律的生活作息，保持乐观的心态，再配合食物慢慢调养。也可以按照医生的嘱咐服用一些养胃的药物进行调理治疗，例如养胃舒、三九胃泰等。养胃时期的食物应尽量以温和松软易消化为主，例如山药、红薯、南瓜，小米等，羊肉、狗肉等温热食物也可以。

养胃的方法：

1.饮食习惯：建议胃病患者少食多餐，尽量少吃刺激性的食物，包括辛辣、寒凉、油腻甚至是坚硬的食物，禁饮酒，尽量少喝咖啡或者浓茶，这些食物可能会导致胃黏膜损伤不利于养胃。

2.规律作息和乐观心态：建议胃病患者按时就餐，不要饮食不规律，按时歇息不要熬夜。其次建议患者尽量保持一个乐观的心态，因为如果患者产生大量的负面情绪就会导致胃酸过量分泌，这样可能会出现胃黏膜灼伤或者烧心的症状。

3.食疗：建议患者食用温和易消化以及温热性质的食物，例如山药、红薯、南瓜、小米、羊肉、热粥等，在养胃的同时还要注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果。

4.药物治疗：患者也可以在查明病因后按医嘱服用类似养胃舒、三九胃泰等促进胃酸分泌，调节胃肠功能紊乱的药物。

养胃的食物：

1.南瓜：南瓜中含有果胶，可以吸附有毒物质和细菌，可以保护患者的胃部免受刺激和减少胃溃疡的可能。

2.红薯：可以清减肠胃，减少积食的可能。

3.小米：小米有健胃除湿和清热解渴能力适合养胃。

4.菠菜：能润燥养肝，增加食欲，助消化有利排便。

缓解胃疼的方法：

1.多喝热水或者在胃部敷上热水袋或暖宝宝。

2.坐起用膝盖抵住胃部缓解疼痛。

3.可以服用牛奶用以达到稀释胃酸缓解疼痛的目的。

4.及时就医，以免耽误病情，可在医生的指导下可服用阿莫西林等消炎镇静的药物。