高血糖可以吃番石榴吗

高血糖就是指血液中的葡萄糖含量超出了正常值，这种情况主要与不良的饮食习惯和生活习惯有关。早期血糖升高的情况下，可能症状并不明显，但是随着疾病进一步发展，患者可能会出现疲乏、无力等现象，甚至还会引发糖尿病。患病期间一定要进行调整饮食，通过控制饮食来维持血糖稳定。那么高血糖可以吃番石榴吗？高血糖可以吃的水果有哪些呢？

高血糖患者在血糖控制基本稳定的情况下，其实是可以吃番石榴的。番石榴属于一类中低含糖量的水果，如果血糖控制基本达标，比如空腹血糖控制在6.5~7.5，而餐后两小时的血糖数值控制在7.5~8.5，这种情况下就可以吃半个番石榴。其实番石榴的营养价值比较高，尤其里面所含的铬元素可以增强胰岛素的敏感性，有助于患者更好的降低血糖，而且还可以起到健脾养胃的作用，患者可以选择两餐之间食用，防止出现血糖波动的现象。

高血糖可以吃的水果介绍

第一、苹果。苹果具有补心益气、生津止渴、健脾和胃的作用，里面所含的膳食纤维可以帮助调节机体血糖，防止出现血糖骤升骤降的问题，而且对糖尿病也具有很好的防治作用。

第二、山楂。山楂不仅可以健胃消食，同时还具有降血糖的功效，里面所含的维生素C、胡萝卜素以及黄酮类的物质，可以更好的维持血管健康，并且还能起到活血通脉和降低血脂的作用。

第三、猕猴桃。猕猴桃也是含糖量比较低的一种水果，而且它的营养价值比较高，适当食用猕猴桃可以起到平衡饮食的作用，而且里面所含的天然糖醇类物质还可以起到调节糖代谢的作用。

出现高血糖的情况下，一定要合理管控饮食，尤其不要过多进食高糖分的食物。平时要保持健康的饮食结构，不要暴饮暴食，也不要出现过饥过饱的现象，最好可以采取少量多餐的饮食原则，能够更好的维持体内血糖稳定，必要情况下需要应用药物来控制血糖。

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