首页资讯产后怎样保养才能恢复快

产后怎样保养才能恢复快

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 23:53

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丁红梅主任医师云浮市人民医院三级甲等妇产科

产后保养恢复快需注意多方面，包括个人卫生、饮食营养、适量运动、心理调节及充足休息。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.个人卫生：产后会有恶露，要勤换卫生护垫，清洗外阴，忌用内置棉条，以防感染。
2.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3.适量运动：可先从简单的产后康复操开始，逐渐增加运动量，促进身体恢复。
4.心理调节：保持良好心态，避免产后抑郁，家人要给予关心和支持。
5.充足休息：保证每天充足睡眠，利于身体机能恢复。
做好以上各方面，有助于产后身体快速恢复，如有不适，及时就医。

2014-03-28 23:55

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是产后风? 　　产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。查看全文»