怎么样减肚子最快最有效

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怎么样减肚子最快最有效

鲁梅花

主任医师 | 首都医科大学宣武医院    内分泌科

三级甲等

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减肚子是老生常谈的话题，人的饮食以脂肪蛋白质为主，想要快速有效的减掉肚子上的脂肪，就要通过饮食运动各方面相互配合来调节。并不建议使用减肥药物来进行减肥，因为一般的节食减肥可能会导致机体得不到有效的能源补充，从而引发各种疾病。想把肚子上的肉减下去，除了注意营养要素合理分配之外，还需要做影响腹部肌肉的运动，比如仰卧起坐，还有抱膝等等，增加腹部肌肉的能量的消耗，这样就会利于肚子上的肉减少。适当的有氧运动可以保持身体的健康的同时又减掉肚子上的脂肪，是一种比较好的减肥方式。但减肥过度也容易导致人生病，如果出现厌食等症状需要立即到正规的医院 进行详细的检查，排除一些其他的疾病来确诊，确诊后在主治医生有效的治疗方案下进行治疗，平时注意休息，不要给患者太大的压力，饮食均衡，然后严格的按照医生的医嘱进行治疗，不能听信偏方或者游医，导致患者病情没有得到及时的治疗，反而加重了病情，使患者的生命受到威胁，得不到治愈，当患者得到有效的治疗之后，病情是能够治愈的。

2020-04-07 17:58

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