胸腰臀比例标准

胸腰臀比例标准，胸围约为身高的一半，腰围小于胸围20cm，臀围则比胸围略大3-4cm，临床上男女略有差异。

1、胸围：测量时让身体自然站立，抬头挺胸，将双肩打开放平，沿着胸部最丰满处进行环绕测量，较好比例的胸部应为身高的一半，男性为身高×0.61，女性为身高×0.53；

2、腰围：依旧是站立位，身体自然挺直，测量尺贴着皮肤，自肚脐上方3cm左右处进行水平环绕，也可以选择腰部最细的位置进行测量，应比胸围小20cm，男性为身高×0.42，女性则为身高×0.36；

3、臀围：也叫髋围，取站立位置测量耻骨平行于臀部的最大部位，与胸围相比略大3-4cm。男性为身高×0.64，女性则为身高×0.56。

需注意，测量时应当将测量工具紧贴身体皮肤，可以根据数值反映身体的发育情况。如果腰臀比值过高，则表明局部脂肪堆积较多，可能属于梨型身材或者是中心型肥胖。但上述数据及公式是考虑大众取相对较均衡的数值，并不代表每一个人都应保持，应放平心态，接受不同的体态，身体健康更重要。

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