白糖怎么吃才更健康

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白糖怎么吃才更健康

有人说白糖里有螨虫什么有这么可怕吗要如何处理才好

61 次浏览2008.09.16 提问

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2008.09.16 回答

人们（尤其是婴幼儿和老人）吃食物时，不要蘸着生白糖吃。正确的吃法是先高温加热3~5分钟后再进食 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。 糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。 到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。 所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。 来源： www.gj268.com

其他回答(1条回答)

2008.09.16 回答

不好，因为吃太多的糖会有虫牙，在严重一点会得糖尿病。

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