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晚上吃什么减肥比较健康。

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 03:46

医生回复区

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2020-05-14 18:59:43 我要投诉

晚上吃黄瓜和西红柿，尽量减少食用水果，因为水果含糖量较高，减肥一定要健康，减肥保证营养充足，然后多运动进行减肥，以免在减肥过程中出现身体不适的症状

邢汉学

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2020-05-14 19:13:10 我要投诉

减肥需要控制饮食，特别是晚饭要少吃，减少热量的摄入，晚饭只吃黄瓜和水果，刚开始，可能有些不适应，时间长了，也就习惯了，如果没有其它不适，晚饭吃黄瓜和水果是可以的。

杜广辛集市妇幼保健院主治医师擅长: 骨龄评估，肠梗阻，肠套叠，支气管异物，及先心病的诊帮助网友：9862称赞：19

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2020-05-14 18:53:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您说的这种情况，主要是体重超过正常的标准，我建议你科学正确的减肥，意思说通过饮食和锻炼进行控制
      指导意见：
      我建议您多吃蔬菜水果，尤其是黄瓜，西红柿，香蕉等，这些少吃面食馒头烙饼，多运动一天跑步两次，一次30分钟
      以上是对“晚上吃什么减肥比较健康。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-05-14 23:05 ask6281513472 追问

经常吃汤米粉是不是容易胖？

2020-05-15 08:10医生回答：

经常吃汤米粉，一般情况下不会给肥胖，一定要给适当的锻炼才可以控制好体重力