太空漫步机可以减肥吗

太空漫步机可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-23 11:45:16 2人回复 来自未知

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲 帮助网友：64895

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2021-08-23 13:27:33

      太空漫步机可以减肥。
      太空漫步机是将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果结合，比较类似自然跨步的动作。使用太空漫步机锻炼达到一定的强度时，也是能消耗一定热量，实现燃烧脂肪的效果。
      太空漫步机的减肥效果并不强。
      太空漫步机的主要功能是锻炼下肢肌肉力量的灵活性，虽然能在这个锻炼过程中消耗一定的热量，但是单纯的太空漫步机锻炼的运动量是比较小的，燃脂效果并不是很强。

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-23 11:48:08 我要投诉

      太空漫步机，属于有氧器械类的一种，比较适合大体重人群来进行运动是能够达到消耗热量减肥的作用的，同时应该控制饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，不要吃一些高热量食物这样的饮食与运动相结合才能达到减肥效果。

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