空乘生的一天：30天瘦身计划第4天

空乘生的一天：30天瘦身计划第4天
Day 4 of the 30-day challenge
Height: 170cm
Initial weight: 48.3kg
Morning weight: 44.25kg

️ 早餐：巴西莓粉、小咸菜、木耳莴笋、包子肉馅、半碗粥
️ 午餐：番茄蛋汤（含姜味）、椒盐虾、麻婆豆腐、孜然牛肉、半拳头米饭
️ 晚餐：无

饮水量：2000ml+一杯冰吸生椰
‍♀️ 运动：2公里跑步、帕梅拉腹肌15分钟、体态大师训练

今天上了新课，感觉脑袋有点迷糊，仿佛血液里流的不是血，而是咖啡！冰吸生椰太好喝了，还收到了可爱的小贴纸。

⏳ 回杭州倒计时：28天！

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