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产后胸部护理：娇韵诗乳液按摩全攻略

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 05:47

产后胸部护理：娇韵诗乳液按摩全攻略
产后妈妈们，无论胸部大小，都要注意胸型护理哦！

早晨使用：直接涂抹在胸部，然后穿上内衣，方便快捷。
晚上使用：先用早晨的，晚上再使用，效果更佳！

我自己之前看到一个网友分享的方法，一直沿用至今：

1️⃣ 取少量乳液在手上，均匀涂抹在胸部。
2️⃣ 用大拇指和四指合拢，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，防止胸部外扩，每边30下。
3️⃣ 保持同样的手势，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后用右手从左乳下方往上推，直到锁骨处，两手交错推左乳，重复30次后换右乳。
4️⃣ 双手做成罩子状，五指稍分开，罩住乳房，弯腰后从底部往乳头方向作提拉动作，重复20次。
5️⃣ 双手绕着乳房作圆周形按摩，直到胸部上的乳液完全吸收。

我自己大概按摩5分钟，乳液吸收很快，不需要按摩太久。

当然，除了涂抹乳液，运动也是非常重要的哦！

希望这些方法能帮助大家拥有挺拔的胸部！✨