#昆水观察# 【#怎样喝水最健康#| #一杯茶帮你缓解体内湿气#】 大便黏腻、舌苔白腻？可能是体内湿气作祟。试试秋冬祛湿茶，芡实、五指毛桃、麦冬各3～5克放入养生壶中煮，水开后再煮15分钟。不仅有助于健脾利湿，还能润肺生津、补肾益精。请注意，大便干结、小便短赤人群不宜食用芡实，可以减量或不放。你有哪些祛湿好方法？评论区见↓（@CCTV生活圈）
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