断奶后如何健康丰胸

很多人怀孕前，身材标致有型，怀孕后，开始变得笨拙圆润，特别在哺乳后，随着乳房的变形、胸部干瘪下垂，身材更是变形的厉害。其实在宝宝断奶后，胸部会有一个自己恢复的过程。那么，断奶后如何健康丰胸呢？

1.运动丰胸：经常锻炼胸部的肌肉，可以使乳房得到发育。站要有站姿，坐要有坐姿，保持挺胸收腹，有利于乳房发育。游泳运动对胸部的健美也特别有帮助。断奶后经常做做扩胸运动，可以健胸，使胸部变得更结实。

2.饮食丰胸：注意平时的饮食，木瓜、牛奶等有助于乳房发育，木瓜和牛奶放在一起食用，丰胸效果更佳。还有丰胸效果不错的青木瓜、地瓜叶、莴苣等等。杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质，也是丰胸的好伙伴。这些植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

3.按摩丰胸：在夏天这个季节里，可以很好的利用一下。经常按摩乳房可以使周围的血管活跃，乳晕的色泽变得鲜活，提升胸部，让胸部更加坚挺，拥有完美的胸部曲线。在洗澡时，每天按摩胸部，可以美胸。

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