正确的睡姿对健康来说是最舒适的(睡姿怎么睡是最健康的)

导读 什么样的睡眠姿势是最好的？古代养生学者留下了“睡如弓”的说法。所谓“眠如弓”，是指人在睡眠时身体侧弯的姿势，像一张“弓”。在这种姿势下...

什么样的睡眠姿势是最好的？古代养生学者留下了“睡如弓”的说法。所谓“眠如弓”，是指人在睡眠时身体侧弯的姿势，像一张“弓”。在这种姿势下，四肢可以置于更舒适的位置，整个身体的肌肉可以获得更满意的放松。

根据现代医学理论的分析，右侧卧比左侧卧好。因为心脏在左边的位置，胃肠道的开口在右边，肝脏在右边的位置也比较低。右侧卧位，可使心脏的压力小，有利于血液的搏动，胃肠道的食物正常通过，肝脏可获得相对丰富的血液。因此，右侧卧有利于身体各方面对食物的消化、吸收，血液循环和排毒的顺利运行，以及对疾病的抵抗。

有趣的是，这种睡眠姿势与胎儿在母亲子宫内的姿势几乎相同，这种姿势也有利于婴儿出生后的生命活动。

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