教你如何用 iPhone 闪光灯测心率

Apple Watch 可以很方便地检测佩戴者的实时心率，其实使用 iPhone 也可以实现这样的功能。

首先在 iPhone 上安装心律测量软件，把食指放在手机后置摄像头上，并且覆盖闪光灯，就可以让软件开始工作了。

需要注意的是，尽量在静止状态下来测量心率，外界环境光突然变化、手指移动位置都会导致测量结果出现较大偏差。

如果允许软件访问系统自带的“健康”，测量数据将同步到“ Apple Health ”，之后就可以在“健康”中看到心律数据了。

你们知道摄像头测量心率的原理是什么吗？心脏在跳动时会将新鲜血液压入毛细血管，由于新鲜血液中的血氧含量较高，血液的颜色会有轻微变化，利用闪光灯持续照亮指尖皮下毛细血管就可以监测到血液颜色的变化，由周期性的变化来推算心率。

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心率是监测身体状况的重要方式，如果能获取全天的静息心率、步行心率、呼吸频率、体能训练和恢复心率，可以提前掌握心脏和身体的健康程度，借助 Apple Watch 就可以做到这些。

所有可充电电池都是消耗品，寿命有限，这意味着这些电池的容量和性能都会下降，最终需要更换。

通过iPhone 上的“健康” App ，我们可以进行适龄标准化心理健康评估。

很多时候大家都会要求先看iPhone电池健康度，这要怎么确认呢？iPhone 循环次数怎么算？

购买并使用iPhone 的用户，健康App 每天会自动追踪一天的活动纪录，让用户可以详细知晓自己的活动、运动与站立时间，每日活动量等等。

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