怎样运动才是最健康的？

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怎样运动才是最健康的？

就是怎样运动才是适当的运动，怎样运动才会真正的有利于我们的健康，怎样运动才是最有效的？？？

路口太窄 挤

16 次浏览2008.07.21 提问

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匿名

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本回答由达人推荐

水ミ玻ミ璃ミ

2008.07.21 回答

首先一定要坚持每天练习！ 根据个人爱好选择喜欢的运动方式，运动不能太剧烈，要循序渐进，运动过后不可大口喝水，这样对心脏不好

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其他回答(4)

其他回答(4条回答)

别墨迹

2008.07.21 回答

因人而异，适量运动

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空の嘘ぁ

2008.07.21 回答

早上起了床最好出去跑步!但不能跑得太快 会影响呼吸!回来后不要一下就座下,这样是不好的,也不要急着喝水,这样也不行的!

1

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+.^縱薪開始^

2008.07.21 回答

切忌饭后运动 习惯做有氧运动 比如早上晨跑 晚饭后可以散步等 睡前不宜运动

1

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雪儿/tiao

2008.07.21 回答

适合自己的运动

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