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怎么吸烟才是最正确的

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 16:06

吸烟会影响智力吗如何正确戒烟吸烟会影响智力，可以通过改变饮食、改变环境、改变习惯等方式来正确戒烟。1、改变饮食患者可以多吃一些富含维生素B的食物，比如香蕉、橘子、葡萄等，因为维生素B可以促进神经递质的合成，帮助减轻神经的兴奋性，有助于戒烟成功。也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果等，因为维生素C可以促进身体对烟草中的毒素进行吸收，帮助减轻吸烟对人体的伤害。2、改变环境患者可以多到户外呼吸新鲜的空气，保持良好的生活环境，避免吸入二手烟，有助于减少吸烟对人体的伤害，从而达到戒烟的效果。3、改变习惯患者可以在平时培养一些兴趣爱好，如画、读书、踢足球等，可以转移注意力，在一定程度上可以减少吸烟的次数，从而达到戒烟的效果。除此之外，还可以通过服用药物等方式进行戒烟，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲