你的身体或许处于亚健康状态

你的身体或许处于亚健康状态

如今，看到十亿国人处于亚健康状态这个庞大数字，我深有感触。曾经的我也被亚健康困扰着。快节奏的工作让加班成了常态，精神长期紧张，身心疲惫不堪。外卖快餐不离手，饮食极不健康。整天坐着，缺乏运动，代谢减缓。还经常熬夜，作息不规律。 后来，我接触到中医调理。开始喝中药，食用像小麦胚芽粉这样有营养的食物增强免疫力。还练习八段锦，感受养生功法带来的气息调节和气血流通。现在我的状态越来越好，也让我明白要重视健康，积极改变生活方式。我们都应合理安排工作休息，学会减压；多吃健康食物，自己做饭保证营养均衡；每天抽时间运动，哪怕散步；养成规律作息，保证充足睡眠。让中医助力我们摆脱亚健康，为健康生活努力。#中医调理亚健康#开启健康生活#亚健康#中医调理#名太医#名太医数智中医馆

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发布于11月21日 10:53

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