减肥期间如何正确饮食

减肥期间如何正确饮食

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）短期间我一直在减肥，饮食上必须做出合理的控制，否则很可能会影响到减肥的效果，减肥期间如何正确饮食？

病情分析：减肥期间正确饮食的方法，一般是在生活当中要避免摄入过多油炸和油腻性食物，也不要吃太多含脂肪量很高的食物。可以选择新鲜水果和蔬菜，也可以吃些粗粮，这些食物里面的纤维素比较多，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道内的一些垃圾和毒素排出，对减肥会有一定的帮助作用。在减肥的时候，除了可以做好饮食上的控制，也要做锻炼，必要时可以到医院做光纤溶脂。

2022-04-07 17:30:14

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