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与戒烟有关的健康宣传资料

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 21:15

与戒烟有关的健康宣传资料

作者: meilin
位于: 健康百科

很多想戒烟的人失败了，我相信主要原因是他们认为为时已晚。的确，戒烟后身体健康状况不会马上恢复，但至少一停止吸烟，身体就会有明显好转。

与戒烟有关的资料包括：

在吸完最后一只烟20分钟后，血压和心率就会恢复到自然状态。戒烟后8小时左右时间会开始感觉更好，在吸烟时，它会通过降低氧气循环（减少一氧化碳）影响大脑和肌肉功能。 24小时内，身体会从短期或长期吸烟导致的损害中恢复回来。即使24小时戒烟也会减少患心脏病的机会。戒烟两天后，会发觉嗅觉和味觉比吸烟时感觉好很多。戒烟三天会降低患血栓症的机会。戒烟三个月后，肺功能可以提高30%, 这意味着你不再会像吸烟时那样感觉呼吸困难。在3-9个月期间，会感觉更好，尽管有时会有点咳嗽和气喘。戒烟一年后患冠心病的概率比吸烟者降低一半。不吸烟10年后患任何类型癌症的机会将等同于从不吸烟的人。

从戒烟可以获得许多心理和身体好处，当然吸烟的年数与身体健康恢复有着直接关系。请记住，越早戒烟患致命疾病的机会就越少。考虑一下每年大约有 540万人死于烟草导致的疾病，估计到2015年会有650万人会被吸烟害死，2030年会达到830万人。

大约每6秒钟就会有一名烟民死亡，世界卫生组织（ WHO ）声称二手烟含有超过4000种化学品，其中43种已知会导致癌症。这43种致命的化学品包括：

砷：这是用于老鼠药的化学成分。一氧化碳：汽车排气管排出的废气。氨：在清洁剂中可以发现它，如漂白剂。丁烷：较轻的液体。镉：应用于电池中。氰化氢：许多毒气室使用的毒药。

现在还想让这些化学品存在于身体吗？想患有肺癌、口腔癌、肾癌症、肝癌、心脏病发作、哮喘、慢性支气管炎、牙周病等疾病，以及失去味觉和嗅觉吗？

我不知道你的感觉，但足以让我停止吸烟。即使不关心自己的身体，也应该考虑父母，妻子孩子和兄弟姐妹。

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