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耳朵按摩指南：健康全身的秘密武器

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 22:51

耳朵按摩指南：健康全身的秘密武器
耳朵不仅仅是听觉器官，它还藏着许多健康的秘密。通过按摩耳朵的不同区域，可以有效地促进身体健康。下面是一些简单的按摩方法，帮助你通过耳朵达到全身健康。

耳垂
耳垂区域的穴位与大脑和面颊密切相关。经常按摩耳垂可以促进美容养颜，还能提神健脑。
方法：用拇指放在耳垂后面，食指和中指在另一面，拇指做揉搓动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。

耳外缘
耳朵外缘的穴位对应人体的四肢。经常按摩耳廓外缘可以强健四肢。
方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

耳三角
耳三角区域的穴位对应人体的泌尿生殖系统。捏耳三角能滋阴，调节排泄机能。
方法：用食指和中指托住三角区背面，拇指按在三角区做搓揉，顺时针搓揉50次后逆时针搓揉50次。

耳窝
耳窝区域的穴位对应人体的脏腑。刺激耳窝各点能调和脏腑。耳窝不易按揉，可以用手指掏。
方法：修剪好食指或中指的指甲，放进耳窝里来回掏，每天掏100次。

耳背
耳背有一条降压沟，对应人体的脊背。摩耳背可以调和全身气血。
方法：用食指和中指塞进耳窝，拇指指腹沿着降压沟来回摩擦，每天摩擦100次。

整双耳朵
完成前面5步后再揉按一次整双耳朵，可以让全身气机更顺畅。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

通过这些简单的按摩方法，你可以有效地促进身体健康，达到内外兼修的效果。

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