耳部按摩手法
发布时间：2022-09-19 20:28:10 2829人阅读
党华 副主任医师 耳鼻喉科
中山大学孙逸仙纪念医院 - 三级甲等
耳部按摩手法包括揉捏牵拉耳尖以及揉搓耳根、耳垂等。耳部按摩可以促进血液循环，促进机体代谢，同时还可以改善耳鸣、头晕、头痛等不适症状。
1、揉捏牵拉耳尖
患者首先需清洗并消毒双手，然后使用纸巾或毛巾擦拭干净。接着分别使用双手的大拇指、食指捏住耳朵上部进行揉捏，直至感到揉捏部位发热为止，然后再往上提拉10次左右。随后继续来回揉捏外耳轮，也是以感到发烫为宜，并向外牵拉耳朵10次左右。
2、揉搓耳根、耳垂
开头操作步骤与上述一致，先清洗消毒并擦干双手，然后将双手的中指放于耳前，食指放于耳后，上下揉搓耳根10-15次，直至揉搓部位发热发烫。待耳根发热后，患者可以继续使用双手的大拇指和食指揉搓耳垂，揉搓次数也是10-15次。揉捏耳垂的过程中可以向下牵拉耳垂，有助于耳部血液循环，从而改善耳鸣、头晕等不适症状。
需要注意的是，耳部按摩时需控制力度，以感到酸胀感为宜，不可用力过度，以免损伤耳朵，引起不适症状。
