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计步器怎么使用

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 23:20

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计步器怎么使用

随着人们越来越重视跑步这项运动，计步器这个小工具也逐渐出现在人们的生活中。计步器可以帮助人们在运动的同时，记录跑步或者步行的步数和距离，给人目标和成就感、帮助养成健走习惯。但是，计步器怎么使用呢？

1、体重设定在卡路里(KCAL)模式下，按SET键，则闪烁显示体重，此时可设定体重，每按MODE键一次，则加10LB(2KG)，再按一下SET键或6秒未按键，回到KCAL模式。体重可设定范围是70-270LB(30-120KG),开始默认体重是130LB(60KG)。

2、计步数清零在任何模式下，按RSET键大于2秒时，计步数、距离、卡路里清零。

3、时间设定计步器在正常走时情况下，按SET键后，小时开始闪烁，此时可设定小时，每按MODE键一次则加一(持续2秒按住此键，则进入快速设定)。设好小时后按SET键，此时分钟开始闪烁，按MODE键进行分钟设定。设好后再按一下SET键或6秒未按键，回到正常走时情况。

4、模式转换开机显示为时间模式，按MODE键依次进入，计步(STEP)模式、距离模式、卡路里(KCAL)模式、时间模式。

5、步距设定计步器在距离模式下，按SET键，则闪烁显示步距，此时可设定步距：每按MODE键一次，则加2IN(50CM),再按一下SET键或6秒未按键，回到距离模式。步距可设定范围是：10-80IN(30-200CM)，开始默认步距是28IN(60CM)。

6、公英制转换在计步(STEP)模式下，按SET键大于2秒时，则进行公英制转换;同时将计步数、距离、卡路里清零，并且将步距及体重设定为默认值。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识计步器手环是什么计步器怎么挑选计步器原理是什么儿童肥胖怎么办转呼啦圈能瘦腰吗怎么游泳减肥效果好相关百科什么时间跑步最好原地跑步能减肥吗每天跑步多久能减肥家用跑步机跑步减肥的正确方法跑步机减肥的正确方法跑步机减肥效果好吗跑步减肥孕妇可以用跑步机吗编辑推荐 1