牛奶虽好，但这样喝才健康

牛奶虽好，但这样喝才健康！
牛奶是补钙的好选择，但你知道吗？它其实是性寒的食物哦！这可能会对脾胃造成一些伤害。那么，我们该如何健康地享用牛奶呢？

对于热性体质、脾胃阴虚的朋友们来说，牛奶的甘寒属性可以补虚损、益肺胃，还有养血、生津润燥的功效。如果你平时怕热不怕冷，吃东西能耐受寒凉，那么喝牛奶对你来说是有益的。

❄️然而，对于寒性体质、脾虚湿困的朋友们来说，牛奶可能会伤脾阳，影响消化功能。如果你容易胃胀嗳气、大便溏烂，那么建议暂时避免直接喝牛奶哦。

那么，我们该如何调整呢？可以考虑将牛奶加热后饮用，或者搭配一些温性的食物来中和其寒性。这样既能享受牛奶的营养，又能避免对脾胃的伤害啦！

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